Chuyện tớ giảm cân

07/10/2015
admin
1069
Tớ từng là một cô “bếu”! Nói chính xác thì cách đây 2 năm, lần nặng cân nhất của tớ là 61 cân, lần nhẹ cân nhất là 58 cân trong khi tớ chỉ cao vỏn vẹn có 1m58. Tớ luôn nhớ cách đây 2 năm tớ đã phải khổ sở thế nào khi ngay đến cả “ông” bạn thân chí cốt cũng thi thoảng gọi tớ là “heo còi”, “nấm ú” và cả lần khóc sướt mướt chỉ vì nghe được mấy lời bình phẩm ác ý chỉ vì tớ “BÉO”. Khổ đau là vậy nên trong tớ lúc nào cũng sục sôi muốn giảm cân và thật may sau 2 năm, tớ cân nặng của tớ đã xuống còn 48 cân, ai cũng khen tớ cân đối hơn và đáng yêu hơn. Nhiều bạn hỏi tớ giảm cân thế nào mà siêu vậy, thật ra tớ giảm cân cũng đầy đau khổ lắm đó![caption id="attachment_4435" align="alignnone" width="630"]Ảnh minh họa: Internet Ảnh minh họa: Internet[/caption]Ngất!Có một sự thật rằng mọi người hay nghĩ giảm cân tương đương với nhịn ăn và phải uống thuốc giảm cân. Dĩ nhiên tớ không phải là bác sĩ để đưa ra lời khuyên chính xác nhưng tớ đã từng là nạn nhân của nhịn ăn và thuốc giảm cân. Số là một lần nghe lời khuyên trên mạng, tớ chỉ uống nước chanh và không ăn bất kì thứ gì trong ngày. Hậu quả bệnh đau dạ dày của tớ tái phát theo chiều hướng xấu, cân chỉ giảm được 1 kg sau 3 ngày uống nước chanh, da ngày càng xấu đi, mặt nhăn như trái táo…rồi thì một khi ăn lại thì ăn khỏe hơn gấp bội. Khóc ròng mất mấy hôm, tớ quyết định nghe theo lời quảng cáo trên mạng và bạn tớ mua cấp tốc một hộp trà giảm cân về uống. Dù đã nghe vài bạn than thở chuyện trà giảm cân không tốt nhưng bất chấp tất cả, vì một tương lai gầy như siêu mẫu, tớ nhắm mắt nhắm mũi uống. Phải công nhận trà giảm cân khá ngon, dễ uống, uống xong chỉ thấy khát nước, hết muốn ăn và…sau một cốc trà, tớ được bố đưa đi gấp vào viện vì “ngất trên cành quất”. Vào bệnh viện, nghe bác sĩ giảng giải, bố mẹ mắng cho một hồi tớ liền “bibi” luôn nhịn ăn và trà giảm cân và nhận ra một chân lý: tớ chỉ thừa có tí mỡ thôi, phải ăn mới sống được!Shock!Sau một thời gian vật vã vì nhịn ăn và trà giảm cân như tớ đã kể ở trên, tớ chấp nhận sự thật rằng mình “bếu” và không kiêng khem hay áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân nào khác nữa. Của đáng tội, càng học hành căng thẳng tớ càng lên cân, các bạn khác làm đồ án mà nhìn ai cũng gầy xọp đi còn tớ cân vẫn nhích vài lạng theo ngày. Mồm không ngừng nhai, lòng không ngừng ước thân hình của tớ có thể mi nhon dù ăn thoải mái. Có lẽ do bất lực với “cái mồm tham ăn” của tớ mà vào một ngày đẹp trời sau 3 tháng không ngừng nhai tớ giảm được 1 kg. Quá bất ngờ, tớ lục lại lịch sinh hoạt trong 3 tháng vừa qua và phát hiện một sự thật không ngờ: tớ ăn ngủ rất đúng giờ, bữa ra bữa chứ không còn sinh hoạt không điều độ như trước nữa. Đó chưa kể tớ ăn ít tinh bột hơn trước, không còn bám rễ ở KFC, Lotteria, BBQ…, chăm chỉ măm rau xanh, uống nước, và… ngồi điều hòa càng ít càng tốt. Nhiều bạn nghĩ tớ áp dụng lowcab nhưng thật ra tớ vẫn dùng tinh bột trong bữa ăn có điều tớ ăn ít hơn trước thôi để nhường chỗ cho thịt, cá và bánh ngọt. Ngoài ra việc ngồi điều hòa ít khiến tớ đổ nhiều mồ hôi hơn, giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn. Tuy tớ giảm cân chậm nhưng chắc người chứ da không bị nhăn do giảm cân đột ngột quá nhanh. Nếu bạn nào chăm tập thể dục thì cơ thể sẽ càng săn chắc lại và siêu đẹp nhé!Kết!Sau 2 năm, tớ giảm được tận gần 14 cân, quần áo giảm size rõ rệt luôn. Tớ đúc kết ra một kinh nghiệm giảm cân là không có gì bằng ăn uống khoa học và yêu bản thân mình. Dù bạn bếu một chút thì có sao đâu, miễn là bạn cảm thấy ổn và mong muốn khỏe mạnh thì việc giảm cân sẽ đến với bạn thôi. Cân nặng đâu đánh giá được con người bên trong bạn và hãy luôn khắc cốt ghi tâm đừng bao giờ nhịn ăn hay dùng bất kì loại thuốc hay trà giảm cân nào nếu bạn không muốn “được đi du hí bệnh viện” như tớ. Việc giảm cân nên từ từ để tránh da không bị chảy xệ khiến bản thân trông vừa già vừa gầy nhom và đừng lười như tớ, hãy chăm chỉ tập thể dục dù chỉ 5’ để có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc nha.

                                                                                                Một bạn từng bếu

1069
Tags: giảm cân low carb sinh vien thể dục