Sahaja Yoga – những bài thiền mang lại sự hân hoan cho tâm hồn

08/01/2016
admin
1168
Sáng nay (8/1); INSERT INTO wp_posts (ID, post_author, post_date, post_date_gmt, post_content, post_title, post_excerpt, post_status, comment_status, ping_status, post_password, post_name, to_ping, pinged, post_modified, post_modified_gmt, post_content_filtered, post_parent, guid, menu_order, post_type, post_mime_type, comment_count) VALUES tại phòng tập Black Box, FU Hòa Lạc vang lên những khúc nhạc và điệu múa truyền thống mang lại sự bình yên và hân hoan trong tâm hồn. Đó là Sahaja Yoga. Thông qua những bài hát và điệu múa của Sahaja Yoga, ta sẽ nhận được một sự chuyển đổi tinh tế diễn ra bên trong mỗi cá nhân từ đó nhận thức và phát triển để nuôi dưỡng giá trị sống, bình an và hạnh phúc cho bản thân.[caption id="attachment_7474" align="aligncenter" width="665"]Trong 10 ngày lưu diễn vì cộng đồng trên khắp đất nước Việt Nam, nhóm nghệ sĩ trẻ đến từ nhiều nước khác nhau như Trung Quốc, Malaysia, Ấn Độ, Úc, Singapore, Việt Nam, Iran… đã đến trường ĐH FPT. Đây là ngôi trường đầu tiên ở Hà Nội chào đón đoàn nhạc Sahaja Yoga.  Trong 10 ngày lưu diễn vì cộng đồng trên khắp đất nước Việt Nam, nhóm nghệ sĩ trẻ đến từ nhiều nước khác nhau như Trung Quốc, Malaysia, Ấn Độ, Úc, Singapore, Việt Nam, Iran… đã đến trường ĐH FPT. Đây là ngôi trường đầu tiên ở Hà Nội chào đón đoàn nhạc Sahaja Yoga.[/caption][caption id="attachment_7475" align="aligncenter" width="665"]Mở đầu buổi workshop là màn chào đón bằng âm nhạc của các bạn sinh viên FPT. Mở đầu buổi workshop là màn chào đón bằng âm nhạc của các bạn sinh viên FPT.[/caption][caption id="attachment_7476" align="aligncenter" width="665"]Giới thiệu về Sahaja Yoga, đoàn nhạc Sahaja Yoga cho biết: “Hiện tại có rất nhiều kỹ thuật thiền, đây là nhóm thiền tên là Sahaja Yoga, Sahaja có nghĩa là cơ bản nhưng cũng có nghĩa là ngẫu hứng còn đối với từ Yoga, nhiều người hiểu nhầm Yoga là giải tỏa cơ thể nhưng thật ra, Yoga là kết nối. Kết nối với tâm linh và vũ trụ. Vì vậy ,Sahaja Yoga là kết nối giữa hơi thở và cơ thể của mình với cảm xúc, suy nghĩ. Mỗi người chúng ta đều là tâm linh và đều là ánh sáng tươi đẹp nhất". Giới thiệu về Sahaja Yoga, đoàn nhạc Sahaja Yoga cho biết: “Hiện tại có rất nhiều kỹ thuật thiền, đây là nhóm thiền tên là Sahaja Yoga, Sahaja có nghĩa là cơ bản nhưng cũng có nghĩa là ngẫu hứng còn đối với từ Yoga, nhiều người hiểu nhầm Yoga là giải tỏa cơ thể nhưng thật ra, Yoga là kết nối. Kết nối với tâm linh và vũ trụ. Vì vậy ,Sahaja Yoga là kết nối giữa hơi thở và cơ thể của mình với cảm xúc, suy nghĩ. Mỗi người chúng ta đều là tâm linh và đều là ánh sáng tươi đẹp nhất".[/caption][caption id="attachment_7477" align="aligncenter" width="665"]Những nhạc cụ đặc biệt dùng để chơi nhạc Những nhạc cụ đặc biệt dùng để chơi nhạc.[/caption]Để bắt đầu từng bước thiền Sahaja Yoga, chúng ta cần lưu ý về con số 7, đó là 7 nốt nhạc, 7 ngày trong tuần, 7 sắc cầu vồng và cơ thể của chúng ta có 7 luân xa còn gọi là Chakra trong Ấn Độ giáo và một số nền văn hóa châu Á khác. Luân xa được cho rằng là nơi chứa những năng lượng tâm linh và sinh lý ẩn trong cơ thể con người.“Đến với thiền định là đến với kết nối chính cơ thể của chính mình như một nốt nhạc của tâm linh. Chúng ta không chỉ có mỗi cơ thể này cũng giống như đất, nước, gió, lửa chỉ là những yếu tố tự nhiên. Khi chúng ta thiền, cơ thể của chúng ta kết nối với các nguyên tố ấy để thấy rằng, mỗi người trong chúng ta là một phần của vũ trụ này".Vì vậy, mục đích của thiền cũng giống như việc sạc pin cho chiếc điện thoại của mình hằng ngày. Chúng ta đều tắm gội mỗi ngày để giữ gìn sạch sẽ cho thân thể này mà quên mất đi linh hồn của mình. Việc sạc pin đấy giúp bổ sung năng lượng của cơ thể giúp chúng ta cân bằng cuộc sống của mình.Chúng ta hãy tìm hiểu về cách thiền Sahaja Yoga nhé![caption id="attachment_7478" align="aligncenter" width="665"]Đầu tiên, chúng ta đặt tay lên tim và  cảm nhận nhịp tim trong cơ thể của mình Đầu tiên, chúng ta đặt tay lên tim và cảm nhận nhịp tim trong cơ thể của mình.[/caption][caption id="attachment_7479" align="aligncenter" width="665"]Đặt tay lên cổ và xoay người, mọi người cùng nhắc thầm 7 lần khi thực hiện thiền, rằng: “Tôi chính là người thầy của chính mình. Tôi tự tin với nguồn kiến thức, tri thức này để trở thành người thầy của chính mình!” Đặt tay lên cổ và xoay người, mọi người cùng nhắc thầm 7 lần khi thực hiện thiền, rằng: “Tôi chính là người thầy của chính mình. Tôi tự tin với nguồn kiến thức, tri thức này để trở thành người thầy của chính mình!”.[/caption][caption id="attachment_7480" align="aligncenter" width="665"]Rồi nhắc lại câu nói sau: “Tôi là linh hồn trong sáng, tôi không chỉ là những suy nghĩ, cơ thể hay cảm xúc này. Tôi là linh hồn trong sáng thuần khiết!” Rồi nhắc lại câu nói sau: “Tôi là linh hồn trong sáng, tôi không chỉ là những suy nghĩ, cơ thể hay cảm xúc này. Tôi là linh hồn trong sáng thuần khiết!”.[/caption][caption id="attachment_7481" align="aligncenter" width="665"]Và cùng nói với tất cả tự tin và vị tha, bỏ qua mọi lỗi lầm của mình và người khác, mọi người tự nhắc chính mình rằng: “Tôi tha thứ và tôi vô tội!” Và cùng nói với tất cả tự tin và vị tha, bỏ qua mọi lỗi lầm của mình và người khác, mọi người tự nhắc chính mình rằng: “Tôi tha thứ và tôi vô tội!”[/caption][caption id="attachment_7482" align="aligncenter" width="665"]Đặt tay trên trán, bằng tất cả sự rộng lượng, mọi người nhắc chính mình rằng: “Tôi tha thứ!” Đặt tay trên trán, bằng tất cả sự rộng lượng, mọi người nhắc chính mình rằng: “Tôi tha thứ!”[/caption][caption id="attachment_7483" align="aligncenter" width="665"]Đặt tay lên trên đỉnh đầu và mọi người cùng nhắc thầm: “Xin nguồn năng lượng của vũ trụ, hãy cho tôi kết nối với người, cho tôi khả năng tự nhận thức". Đặt tay lên trên đỉnh đầu và mọi người cùng nhắc thầm: “Xin nguồn năng lượng của vũ trụ, hãy cho tôi kết nối với người, cho tôi khả năng tự nhận thức".[/caption][caption id="attachment_7484" align="aligncenter" width="665"]Bước cuối cùng, mọi người đặt tay lên cao trên đầu tầm 10-15cm và cảm nhận một làn gió mát chạy qua hoặc một hơi nóng thoảng qua… Bước cuối cùng, mọi người đặt tay lên cao trên đầu tầm 10-15cm và cảm nhận một làn gió mát chạy qua hoặc một hơi nóng thoảng qua…[/caption]Sau phần tập thiền là phần giao lưu đối với mọi người, giải đáp thắc mắc của các bạn sinh viên khi họ cảm giác được hai luồng khí khác nhau trên đỉnh đầu khi đưa tay đặt trên đầu cách tầm 10-15cm, đoàn tình nguyện đã nói rằng: “Tay trái chính là cảm xúc, nữ tính và nói về quá khứ, mặt trăng. Còn tay phải chính là mặt trời, mạnh mẽ. Mặt trời thường nóng và mặt trăng thì mát. Nếu bạn để tay phải lên và cảm thấy ấm thì có nghĩa bạn đang lo lắng, có thể là do kỳ thi sắp tới, hay bạn đang có nhiều suy nghĩ,… Nhưng nếu tay trái để lên, và bạn thấy mát mẻ, có nghĩa là bạn đang rất cân bằng ở kênh cảm xúc. Còn nếu ngược lại, khi để tay trái lên mà bạn cảm thấy ấm, có nghĩa là bạn đang gặp nhiều trắc trở về cảm xúc…”.[caption id="attachment_7485" align="aligncenter" width="665"]Bạn Nguyễn Hoàng K10 (áo trắng) đã đặt ra câu hỏi với đoàn nhạc Sahaja Yoga Bạn Nguyễn Hoàng K10 (áo trắng) đã đặt ra câu hỏi với đoàn nhạc Sahaja Yoga.[/caption][caption id="attachment_7486" align="aligncenter" width="665"]Một bạn tình nguyện viên trong đoàn nhạc Sahaja Yoga cũng đã chia sẽ rằng: “Chúng ta hãy làm đi, chỉ cần thử thôi. Bởi chúng ta cần sự tĩnh lặng ở trong tâm hồn của mỗi chúng ta. Thử đi, bởi vì bạn đang là một sinh viên. Đừng luôn luôn dùng máy tính, điện thoại, facebook mà hãy dành thời gian cho chính bản thân bạn!” Một bạn tình nguyện viên trong đoàn nhạc Sahaja Yoga cũng đã chia sẽ rằng: “Chúng ta hãy làm đi, chỉ cần thử thôi. Bởi chúng ta cần sự tĩnh lặng ở trong tâm hồn của mỗi chúng ta. Thử đi, bởi vì bạn đang là một sinh viên. Đừng luôn luôn dùng máy tính, điện thoại, facebook mà hãy dành thời gian cho chính bản thân bạn!”.[/caption][caption id="attachment_7488" align="aligncenter" width="665"]“Hãy dành thời gian cho chính bản thân bạn!” Sự yên bình hiện lên trên gương mặt của các bạn sinh viên khi thiền.[/caption][caption id="attachment_7496" align="aligncenter" width="665"]Không chỉ tập thiền và nghe nhạc, các bạn sinh viên trường ĐH FPT cũng có những khoảng thời gian rất “nhiệt”. Họ cùng đoàn nhạc Sahaja Yoga tình nguyện đã nhảy múa theo những điệu nhạc truyền thống. Không chỉ tập thiền và nghe nhạc, các bạn sinh viên trường ĐH FPT cũng có những khoảng thời gian rất “nhiệt”. Họ cùng đoàn nhạc Sahaja Yoga tình nguyện đã nhảy múa theo những điệu nhạc truyền thống. Huỳnh Hà - một sinh viên K10 cho biết: “Đối với mình đây là một buổi học khá thú vị. Mình là một sinh viên trường ĐH FPT nên gặp rất nhiều áp lực. May mắn thay đã được tham gia lớp học này và học được phương pháp giải tỏa mọi căng thẳng để có một giấc ngủ ngon, làm cho tâm hồn mình được thoải mái hơn. Lần đầu được tiếp xúc với một loại hình thiền kết hợp với âm nhạc khá thú vị, ở đây vừa nghe nhạc vừa thả hồn bay theo âm nhạc. Hơn nữa các bạn tình nguyện viên lại còn rất nhiệt tình. Đối với mình đây là một ngày rất vui…”.[/caption][caption id="attachment_7498" align="aligncenter" width="665"]Các bạn được giải lao, thoải mái hơn. Các bạn được giải lao, thoải mái hơn.[/caption][caption id="attachment_7499" align="aligncenter" width="665"]Kết thúc buổi workshop, mỗi người đều vui vẻ ra về. Chắc chắn ai cũng cảm thấy đây là một buổi học có ích và vui mừng vì đã học được một phương pháp giải tỏa cảm xúc trong những ngày học tập đầy căng thẳng tại trường ĐH FPT. Kết thúc buổi workshop, mỗi người đều vui vẻ ra về. Chắc chắn ai cũng cảm thấy đây là một buổi học có ích và vui mừng vì đã học được một phương pháp giải tỏa cảm xúc trong những ngày học tập đầy căng thẳng tại trường ĐH FPT.[/caption]

Mỹ Duyên

1168
Tags: FU Hòa Lạc Sahaja Yoga sinh vien ĐH FPT